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Vous avez besoin d’activité physique, de pleine nature et de bien-être ?

Que vous soyiez en phase de reprise d’activité physique, ou sportif aguerri même athlète, que vous habitiez sur la côte ou que vous profitiez de la mer et de la plage en vacances, ouvrez-vous sur l’océan, ressourcez-vous dans le Grand Bleu, laissez-vous guider par un coach à la plage.

En Finistère Sud vous pourrez pratiquez vos activités à ciel ouvert : MARCHE AQUATIQUE, BEACH YOGA CARDIO FITNESS EN MER.

Parce que l’Eau de mer est source de bien-être. La pratique physique et sportive nous aide à nous sentir mieux. Elle est de plus en plus préconisée, comme véritable thérapie non médicamenteuse pour un grand nombre de maux et maladies actuelles , … et parce que le bonheur est le but de la vie (Dalai-Lama).

L’idée est simple. Allier les nombreux bienfaits des activités aquatiques et reconnus par tous (notamment du corps médical, kinésithérapeutes, et des préparateurs physiques…) et de l’eau de mer.

L’eau porte et soulage le poids du corps. S’entraîner dans l’eau de mer permet de se muscler en respectant ses articulations, de travailler tout en amplitude (la souplesse articulaire étant facilitée par la portance de l’eau), de développer en douceur son souffle, sa VMA, ses capacités cardio-pulmonaires (exercices cardio adaptés). Dans l’eau la flexibilité est facilitée, l’eau (et à fortiori l’eau de mer de pleine nature), procure détente et bien-être…

Depuis l’antiquité l’eau de mer et l’air marin (ions négatifs) sont appréciés pour leurs vertus sur la santé, et le mental.

 

En Finistère Sud, vous pourrez pratiquer un concept de « Sport Bien-Etre » complet pour le corps et l’esprit. Le lieu de pratique principal est la plage de Kerleven,propice et adaptée, bien exposée Sud, au fond de la Baie abritée de la Forêt -Fouesnant, entre Quimper et Concarneau, sécurisée et sans obstacles (plage plate au sable fin, non exposé aux vagues et à la houle, ou autres courants et baines à eviter, sans rocailles), des activités de forme et de bien-être.

 

Chaque séance de 1h30 se construit en plusieurs temps  :

– Le YOGA sur la plage est utilisé pour un echauffement dynamique complet (articulaire et cardio) et en douceur. Et également en fin de séance pour favoriser la souplesse et l’amélioration de l’amplitude articulaire, l’equilibre, et favoriser la récupération, la détente et la relaxation

– Un entrainement CARDIO FITNESS dans l’eau de 1h inspiré des séries en natation course, et des mouvements d’aquafitness (renforcement musculaire et cardio-training),

Une Labellisation Sport Santé Bien-être a été attribuée à Aquasport Seafitness pour ses activités par l’Agence Régionale de la Santé, afin d’accueil des publics porteurs de maladies chroniques (diabète, hypertension, pbs cardio-vasculaires…). Un certificat médical sera demandé à l’inscription.

 

Seafitness & Wellness for all ! Because Sea and Sport heal !

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